보스웰리아 효능 및 부작용 알아보기

각종 건강 프로그램에서 보스웰리아라는 물질에 대해서 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 

보스웰리아는 인도 고산지대나 중동 지역에서 자라는 유향나무껍질의 수액을 굳힌 것입니다. 한 그루당 2년에 한 번 500g 미만의 극소량만 채취 가능하기 때문에 귀한 원료로 주목받고 있습니다.

보스웰리아 효능

동의보감에서도 무릎 통증 개선 효과가 있다고 언급되어 있으며 우리나라 식약처에서도 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정하기도 했습니다.

또한 미국 국립 보건원에서는 염증 촉진 물질 생성을 억제하여 관절염 증상 완화에 도움을 준다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다.

이러한 효능 덕분에 현재까지도 보스웰리아는 높은 인기를 얻고 있는데요.

그렇다면 보스웰리아의 세부적인 효능과 섭취 시 주의해야 할 사항으로는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능 1 - 관절염 완화

보스웰리아효능 - 관절염 증상 완화

 

보스웰리아 효능 첫번째는 많은분들에게 가장 잘 알려진 관절염 증상 완화 효과입니다.

보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산이 염증유발 물질의 생성을 억제시켜 염증을 줄이고 통증을 감소시켜 관절염의 진행을 막는데 도움을 줍니다.

또한 글코사미노글리칸이라는 성분은 연골을 보호하고 관절을 부드럽하게 하는 효과가 있습니다.

무릎에 부하가 생겨서 발생하는 변형성 슬관절증 환자 75명을 대상으로 보스웰리아를 90일간 복용시킨 연구에 따르면 무릎 통증과 관절 증상의 개선이 인정됐다는 연구결과가 보고된 바가 있습니다.

 

 

보스웰리아 효능 2 - 심신 완화

보스웰리아 효능 - 심신완화

 

보스웰리아 효능 두번째는 심신 완화입니다.

보스웰리아에 함유되어 있는 테르펜이라는 성분이 심신 안정의 효과를 가져다 줍니다.

각종 스트레스로 인해 얕고 짧게 가져가는 호흡을 깊으면서도 느린 호흡으로 유도하여 심신이 안정되는 효과를 얻을 수 있습니다.

또한 호흡을 통증을 인식하는 뇌의 중추에 신호를 주어 통증을 줄여주는 효과도 기대할 수 있습니다.

통증이 심할 때 호흡이 얕아지는 경우가 많기 때문에 의식적으로 호흡을 깊게 유도하여 통증을 감소시키는 역할을 합니다.

보스웰리아 효능 3 - 피부 미용

보스웰리아 효능 - 피부미용

 

보스웰리아 효능 세번째는 피부 미용에 탁월한 효과입니다

보스웰리아는 항산화 성분을 다량 함유하고 있어서 화장품의 원료로도 많이 사용되고 있습니다.

보스웰리아는 피부에 발생하는 염증을 차단하고 각종 자극으로부터 피부 손상을 지키는 역할을 합니다.

보스웰리아 효능 4 - 천식 예방

보스웰리아 효능 - 천식예방

 

보스웰리아 효능 네번째는 천식 예방입니다.

보스웰리아의 또다른 성분인 테르페노이드라는 물질이 항염증 효과를 가지고 있어 폐의 살균 소독에 도움을 줍니다.

천식환자를 대상으로 매일 3번 300mg 복용하였더니 천식의 증상이 완화되었다는 연구결과가 있습니다.

보스웰리아 효능5 - 항암 효과

보스웰리아 효능 - 항암효과

보스웰리아 효능 다섯번째는 암세포를 억제하는 항암 효과입니다.

특히 뇌암, 유방암, 대장암, 위암 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 꾸준히 섭취하여 암을 예방할 수 있도록 노력하는게 중요합니다.

보스웰리아 효능6 - 면역력 향상

보스웰리아 효능 - 면역력향상

 

보스웰리아 효능 여섯번째는 면역력 향상입니다.

면역력의 저하는 만병의 근원이 됩니다. 보스웰리아는 항산화 작용을 하는 다양한 성분들을 함유하고 있어 면역력을 향상시키는 효과를 보입니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아의 대표적인 부작용은 복통, 설사, 메스꺼움 등 소화기에 주로 발생합니다.

개인에 따라서 몸에 맞지 않는 경우도 발생하기 때문에 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 심하면 병원에 방문합니다.

또한 보스웰리아의 과다복용을 지양하고 하루 권장량인 1,000mg 이내로 섭취할 수 있도록 합니다.


지금까지 보스웰리아 효능, 보스웰리아 부작용에 대해서 알아보았습니다.

모든 건강식품들이 그렇듯이 만병통치약은 아니기에 맹신하는 것은 금물이며 꾸준한 섭취를 통해 자신의 건강을 지켜나간다는 마인드를 가지면 건강한 생활을 하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.