아르기닌의 효능과 부작용 알아보기

근력운동에 도움을 준다고 알려진 아르기닌의 효능 소개의 글 일상 생활 속에서 헬스를 하시는 분들이라면 아르기닌이라는 물질을 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 아르기닌은 근력강화 외에도 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 본 포스팅에서는 아르기닌의 효능과 부작용 및 적정 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌 인간이 체내에 가지고 있는 필수 아미노산의 일종으로 사람마다 생성량을 다르지만 누구나 가지고 있고 성별차이는 없다고 여겨지는 물질입니다. 아르기닌은 체내에서 합성할 수 있지만 생성 능력이 충분하지 않고 부족분을 섭취해야 하기 때문에 준필수 아미노산이라고도 불리웁니다. 아르기닌은 성장호르몬의 합성을 촉진하기 때문에 성장기 아이들에게 중요한 영양성분 중 하나입니다. 또한 아르기닌은 나이가 들..